Archiv für die Kategorie „Kraftstation“

Kettler Multigym

Kettler Multigym Kraftstation

Wollen Sie das maximale Potenzial aus Ihrem Heimtraining ausschöpfen? Eine Kraftstation liefert Ihnen in diesem Fall Abhilfe. Regelmäßiges Trainieren mit dem Gerät steigert Ihre Fitness und verbessert Ihr Wohlbefinden. Mit diesem Heimsportgerät sind Kraftausdauer und Muskelaufbautraining möglich.

Mit der Kettler Multigym Kraftstation bietet Ihnen 4fitness ein super Einsteiger Modell.

 

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Der Kettler Multigym kommt auch dieses Jahr in einer schwarzen Lackierung in den Handel. Sonst hat sich gegenüber dem Vorgängermodell 2011-12 nichts verändert.

 

Übungsmöglichkeiten

Der Gewichtsblock wird in 16 Blöcken à 5kg unterteilt welche für folgende Übungsmöglichkeiten verwendet werden können:

  • Butterfly
  • Bankdrücken sitzend
  • Latissimus-Zugturm
  • Seilzug unten für variantenreiche Arm-/Beinübungen
  • Rudern
  • Beinstrecken
  • Crunches

Die Stahlseile im Seilzugsystem wurden mit einem Kunststoffmantel verstärkt so läuft das System ruhig und verschleißfrei.

 

Merkmale

Die Kraftstation besitzt unter anderem folgende Ausstattungsmerkmale:

  • max. Gewichtsbelastung: 80kg
  • max. Nutzergewicht: 130  kg
  • Garantie: 3 Jahre

 

Aufbau

Man sollte für den Aufbau ca. 4 Stunden einplanen. Eine zweite Person als Unterstützung wäre von Vorteil.

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Kettler F3 Kraftstation

 

Die Kettler F3 Kraftstation von 4fitness ist ideal für den Heimbereich. Die kompakte Bauweise spart Platz, das Gerät verbraucht nur knappe 2 m²; mit 2 m Höhe passt sie auch ideal in jeden Raum.

 

Kettler F3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Regelmäßiges Training mit der Kraftstation steigert Ihre Fitness und verbessert Ihr Wohlbefinden. Mit unserer Kraftstation sind Kraftausdauertraining und auch Muskelaufbautraining möglich.

Die Kraftstation ist natürlich mit den wichtigsten Funktionen wie Bankdrücken, Beinbeuger und -strecker, Butterfly und Latissimus-Zugsystem ausgestattet. Lesen Sie die Bedienungsanleitung um alles über die Übungen im Detail zu erfahren.

Im Video werden auch alle verschiedenen Übungen die mit der Kraftstation möglich sind erklärt:

 

 

 

 

Wichtige Tipps für Einsteiger: (Diese finden sie auch in der Trainingsanleitung)

Legen Sie nicht gleich mit zu schweren Gewichten los. Sie sollten 15 Wiederholungen schaffen können. Achten Sie dabei auf Ihre Atmung. Atmen Sie aus, wenn Sie den Widerstand überwinden und ein wenn Sie wieder nachgeben. Für ein gesundes Training sollten während des Trainings Bauch und Rücken konstant angespannt sein.

Wenn Sie Ihr Training steigern bedenken Sie, dass die Anpassung der Bänder, Sehnen und Gelenke der Muskelzunahme etwas hinterher ist. Steigerung Sie also zuerst die Häufigkeit der Trainingseinheiten und die Anzahl der Wiederholungen. Erst dann können Sie auch den Widerstand erhöhen.

 

Technische Daten:

  • Die Gewichtspaletten reichen bis 80 kg – 16 Stufen in 5kg Blöcke unterteilt
  • Benutzergewicht bis 150 kg
  • 3 Jahre Kettler Vorort Garantie

 

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