Wirkungsvolles Ergometertraining mit dem Daum Ergo Bike 8008 TRS pro

Für Leistungssportler reicht es heute nicht mehr aus, einfach nur so nach Gefühl zu trainieren. Das Training muss optimal auf die sportlichen Ziele ausgerichtet sein und sich an den körperlichen Voraussetzungen des Sportlers orientieren. Neben der Kontrolle der Leistung und Leistungsfähigkeit über die Herzfrequenz sollten auch regelmäßige Messungen der Laktatwerte durchgeführt werden.
Mit einem Ergometertraining lassen sich diese Anforderungen sehr gut umsetzen – vorausgesetzt, man wählt sich einen leistungsfähigen Ergometer aus – zum Beispiel das Daum Ergo Bike 8008 TRS, mit dem man wettergeschützt in der Wohnung oder im Hobbykeller Trainingsintensitäten erreichen kann, die den Belastungen des Wettkampfs nahe kommen. Was sorgt im Einzelnen dafür?

Ausstattung
Auf den ersten Blick fällt schon auf, dass das Ergo Bike 8008 TRS einem Rennrad ähnlicher sieht als einem Heimtrainer. Es verfügt über einen Rennsattel, einen Rennlenker mit Triathlonaufsatz und Rennpedale mit Klicksystem.

Daum Ergo Bike 8008 TRS
Ein wirkungsvolles Training setzt voraus, dass die Sitzposition optimal an die Körpermaße des Sportlers angepasst ist. Denn nur so ist eine optimale Kraftübertragung möglich. Außerdem kann es bei einer Fehlhaltung zu Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und zu einer übermäßigen Belastung der Wirbelsäule im unteren Rücken und auch der Kniegelenke kommen.
Also müssen vor dem Training die Position von Sattel und Lenker angepasst werden. Das Daum ergo Bike 8008 bietet hier alle Möglichkeiten: Der Sattel kann in der Höhe verstellt und auch waagrecht nach vorne und hinten verschoben werden. Der Lenker kann ebenfalls in der Höhe verstellt werden. Dazu kann man den Abstand zwischen Sattel und Lenker und die Neigung des Lenkers verstellen.
Zu Sattel und Lenker kommen 28 Gänge, die ohne springende oder quietschende Kette elektronisch eingelegt werden. Damit kommt man spielend über jeden Berg und kann jede Art von Gegenwind simulieren.

Leistungsbereich
Das Daum Ergo Bike 8008 TRS pro erlaubt einen Leistungsbereich von 25 bis 800 Watt, also Spitzenwerte, die wirklich nur die Allerbesten erreichen – wenn überhaupt – und auch gemäßigte Werte für Einsteiger oder Rekonvaleszenten.

Trainer an Bord
Der virtuelle Trainer des Ergo Bike überwacht jede Pedalumdrehung, zeigt Zeit, zurückgelegte Strecke, Kalorienverbrauch und Herzfrequenz an, gibt Alarm bei der Überschreitung der festgelegten Höchstwerte und berechnet nach Abschluss des Trainings auch die Durchschnittswerte. Fallen im Eifer des Gefechts Schweißtropfen auf den Computer, so schadet ihm das nicht, denn die Elektronik ist bestens gegen Feuchtigkeit geschützt.
Neben der Überwachung des Trainings ermöglicht der Bordcomputer natürlich auch die Steuerung desselben. Dies geht heute und auch in Zukunft, denn die Software, die dafür zuständig ist, kann jederzeit durch Updates aktualisiert werden. Ebenso besteht die Möglichkeit, über eine Schnittstelle eigene, am PC erstellte Trainingsprogramme hochzuladen.
Der virtuelle Trainer ist sozusagen umfassend ausgebildet und kann effektive Anleitungen für ein Kraft- oder Konditionstraining geben. Er kann auch Nicht-Leistungssportler anweisen, ein Gesundheitstraining für das Herz-Kreislaufsystem oder zum Abnehmen durchzuführen.
Konkret bedeutet das, dass 78 Trainingsprogramme gespeichert sind. Sie steuern das Training über Wattwerte, nach der Herzfrequenz des Sportlers oder über die Geschwindigkeit. Auch Simulationen von Wettkampfstrecken sind in ausreichender Zahl vorhanden, so dass der Sportler tatsächlich in 21 Tagen die Tour de France fahren und anschließend an 3 Triathlons teilnehmen kann. Es gibt 2 Programme zur Durchführung des Conconi-Tests, der zwar nicht so aussagekräftig wie eine Laktatanalyse ist, aber zwischendurch sicher auch einmal durchgeführt werden kann.
Seine Muskelkraft kann man mit einem 15-stufigen Kraftprogramm aufbauen.
Um die Regeneration zu beschleunigen, sollte zum Abschluss des Trainings immer eines der 3 Cool-Down-Programme durchgeführt werden.
Damit sich verschiedene Benutzer des Ergometers nicht in die Quere kommen, kann der Bordcomputer die Daten für 4 verschiedene Personen speichern.
Der Hersteller Daum bietet 2 Jahre Garantie auf den Ergometer, der bei allen genannten Leistungsmerkmalen wirklich einen erstaunlich günstigen Preis aufweist.

Category: Product #: Regular price:$ (Sale ends ) Available from: Condition: Good ! Order now!
Reviewed by on. Rating:

Kommentieren